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发布时间:2021-01-13 09:52:24   来源:ycysoft.com   栏目:3ds冒险 
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今年的夏天,你肯定跟芭姐一样被一群姐姐“飒”到了。在舞台上挥洒汗水的姐姐们,让我们再一次看到了不被年龄限制的可能性,也隔着屏幕羡慕她们勇敢乘风破浪的气势。30+也能肆意唱跳,大胆玩最IN的Y2K和嘻哈,潇洒说出自己的态度......对于年龄数字的递增和身体自然的衰老,是我们每个人都不能改变的事实。但凭什么,我们要被这些数字所控制?

不怎么参与话题讨论,但每次排练都反复练习认真对待每一个细节的宁静、万茜......在舞台上的样子,甚至让人忘了她们的本职工作其实是演员。而正是这样够紧致的生活态度,才是她们不惧年龄的秘密武器!乘风破浪不想掉队?坚持运动就是你最好的砝码想要拥有紧致的生活状态,健康的身体一定是前提,而不论在什么年龄段,坚持运动这件事都是非常值得提倡的。

当然,坚持运动对于李若彤来说也不只是为了锻炼身体保持身材,更重要的是给了她一个不用再忌口的自由。所以,即便她会跟节目里说的一样偶尔贪嘴一个人吃下12寸的pizza,也不担心会轻易发胖了。但小龙女说的是不忌口,并不是无节制的吃。在之前的采访里,自律的她也提到过:“如果你用了一年吃胖,至少需要双倍时间才能够将身材恢复。所以当你吃的时候就要想清楚,自己是否能付出这样的时间成本。”想要保持身材,不管是在运动上还是饮食上,都是一件非常需要有自律意识的事情。但对于不喜欢健身的人来说,芭姐知道一开始做到小龙女这样的坚持是很难的,我们可以多尝试各种运动,找到适合自己的运动方式和频率。比如,最基础的跑步。一般来说,6-8公里大概30-40分钟时间,是能够达到燃脂目的又不会过于疲劳造成损伤比较适中的距离。

面部也需要做运动到了30+想要保持活力感,别以为需要锻炼的只有我们的身体,面部肌肉也需要锻炼和调动才会get同样的活力。最近,蓝盈莹就跟我们分享了一套面部瑜伽操。简单的三步动作,能够快速地锻炼到我们的面部肌肉~STEP1:面部按摩,激活肌肉用手部按住法令纹的部位,慢慢向上提拉到耳侧。再用另一只手的食指,按住太阳穴,眼睛向相反方向看,维持3秒,换另一边。STEP2:眼部瑜伽,改善松弛

明星推荐:蓝盈莹之前分享过的巴黎欧莱雅逆时精华,富含视黄醇PRO和9%玻色因,都是对抗松弛的有效成分,添加的基层提拉科技能够改善面部下垂,就可以搭配她的这套面部瑜伽一起用起来啦~L'OREAL巴黎欧莱雅复颜抗皱紧致视黄醇精华¥350

¥680采用全新第三代植物配方的明眸紧致精华也能够直击眼周浮肿问题,改善循环力,带你告别“泡泡眼”。CLARINS娇韵诗明眸紧致精华¥500但不论是身体还是面部的锻炼,其实都是为了让我们时刻get满分状态,在这些前提下,保持积极心态也是非常重要的!而正是因为有了这些做保障,我们才能更有底气地活出自我~

*部分图片来源于网络

江苏镇江,镇江市第三人民医院(镇江市传染病医院),医护人员在值完跨年夜班后来到广场上迎接新年第一缕阳光。

山西运城中条山,新年伊始,太阳缓缓升起。今天是2021年1月1日——元旦“元”,始也表示开始、开端“旦”的字形

浙江余姚,江畔日出。山东泰安,泰山迎来了2021年的第一次日出。海南琼海,人们在博鳌海滨迎接初升的太阳。河北秦皇岛海港区,金梦海湾,日出。江苏南通,狼山国家森林公园日出美景。

山河辽阔,万物茂盛你好呀!新年第一天的中国!在新年曙光的照耀下,北京天安门广场的红旗迎风飘扬。

黑龙江哈尔滨,初升的太阳照耀着寒气升腾的大街小巷。广西南宁,新年的第一缕曙光与满天红霞。南京日出。伴随着新年第一缕阳光,湖北武汉黄鹤楼被朝霞照耀。

同样是拥抱新年大家有着自己不同的方式山东日照,新年第一天的清晨,市民在海边舞龙迎接日出。湖北襄阳,冬泳爱好者迎着清晨的阳光跳入冰冷的汉江,以畅游的形式迎接新年的到来。深圳,众多市民来到深圳湾公园迎接新年的第一缕阳光,观鸟拍照。

坚守岗位开启新年的工作迎接新的忙碌也迎接新的自己征途漫漫唯有奋斗山东青岛西海岸新区金沙滩海水浴场,一位环卫工人在清扫木栈道霜冻。上海黄浦区快递公司忙碌的工作人员。

广州,新年第一天,小区电工在抢修。江苏镇江,镇江市第三人民医院(镇江市传染病医院),医护人员在值完跨年夜班后来到广场上迎接新年第一缕阳光。祝福每一个用心生活的人!祝福每一个认真努力的人!新年快乐!

来源:新华网·宝藏青年工作室、视觉中国策划:刘洪监制:黄林昊统筹:梁甜甜王骏清张凤娟编辑:董静雪商磊包达毛旭倩郭浩康宁摄影:视觉中国签约摄影师:曹建雄|邓飞|高启民|赖建|李富华|李继泽|梁曙光|林少宁|罗令浩|蒙钟德|潘锋|申然|宋年升|孙鑫|王正|吴大庆|许丛军|许枫|薛金龙|闫鑫|俞方平|赵广亮校对:刘怡然

当地时间2020年12月31日晚,世卫组织正式通报了新冠病毒自出现以来的主要变异情况,包括四种变体。2020年1月底至2月初,新冠病毒出现D614G突变,随后逐渐取代了最初发现的毒株。到2020年6月

当地时间2020年12月31日晚,世卫组织正式通报了新冠病毒自出现以来的主要变异情况,包括四种变体。2020年1月底至2月初,新冠病毒出现D614G突变,随后逐渐取代了最初发现的毒株。到2020年6月,该变体成为全球范围内主要传播的新冠病毒类型。研究表明,与初始毒株相比,该变体的感染性和传播能力都更高,但不会引起更严重的疾病,也不会影响现有的诊断、治疗、疫苗和公共卫生措施的有效性。2020年8至9月,丹麦发现一种与水貂相关的新冠病毒变体,被丹麦相关部门命名为“Cluster5”,具有此前未曾观察到的变异。根据丹麦进行的初步研究,令人担忧的是,该变体可能减少自然感染或接种疫苗后所产生的免疫保护的范围和持续时间,相关评估仍在进行。目前丹麦仅在9月发现了12例人体感染此变体的病例,该变体似乎并未广泛传播。2020年12月14日,英国向世卫组织报告了一种被命名为VOC202012/01的新冠病毒变体,最初出现在英格兰东南部。初步的流行病学研究表明,该变体具有更强的传播力,但其导致的疾病严重程度(以住院时间和28天死亡率评估)及再感染情况并没有变化,大多数诊断工具不受影响。

尽管此前英国发现的变异新冠病毒也有N501Y突变,但分析表明其与南非发现的变异新冠病毒是不同的变体。11月16日之后的一周内,南非卫生部门在常规基因测序中发现,这种变体在很大程度上已取代了在东开普省、西开普省和夸祖鲁-纳塔尔省传播的其他新冠病毒。初步研究表明,该变体与更高的病毒载量有关,可能会增加传染性,但尚无证据表明其会引起更严重的疾病。还需展开进一步调查,以了解该变体对病毒传播、诊断、疫苗等方面的影响。截至12月30日,南非以外已有四个国家发现了该变体。世卫组织表示,受变异新冠病毒影响的国家正在展开流行病学和病毒学调查,以了解其流行程度,英国和南非发现的变异新冠病毒基因数据也已被分享。世卫组织同时指出,包括新冠病毒在内的所有病毒都会随时间推移而变化,大多数变异不会导致病毒传染性增加,有时甚至会限制其传播。随着人与动物感染频率的增加,病毒变异的可能性也会上升。

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